达拉斯的 5 个自我保健地点

在熙熙攘攘的日常生活中，自我保健就像一个温柔的锚，支撑着我们，让我们在世界的需求和自身的幸福之间取得和谐的平衡。在达拉斯，进行自我保健的机会非常多。如果您想寻找一些安静的反思，这里有几件事可以添加到您的日程表中。

2024 年 1 月更新

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声音浴

市中心

在音浴过程中，参与者舒适地躺在瑜伽垫上，音效师演奏一系列水晶歌唱碗、风铃、鼓和其他乐器。声音在空间中产生共鸣，像波浪一样冲刷着你的身心。大多数参与者在声浴后会立即体验到平静、思维清晰和放松的感觉，然而，声浴的持久益处也非常多。

雪松岭保护区

西南达拉斯

这里是徒步旅行的最佳选择，既能锻炼身体，又有风景优美的自然小径，还有适合放松或冥想的宁静环境，对您的心理健康大有裨益。保护区内的丘陵地形和壮丽景色会让您大开眼界，而且冬季人少，体验更安全。这次免费游览还能让您的钱包得到自我保健！

白石湖公园

湖泊与花园

在这个宽阔的湖边，您可以在健身站锻炼身体，与家人和朋友野餐，或在狗公园遛狗，从而振奋精神！如果您对白石湖周围的其他疗养活动感到好奇，您还可以在开阔的场地上冥想、骑自行车、观鸟、划皮艇、划船和划船。

费尔橡树公园

北达拉斯

体育活动是国际自我保健基金会（ISF）自我保健的七大支柱之一，而这片低调的绿地则提供了各种机会。这个占地 237 英亩的公园里有室外篮球、供冥想的空地、足球、橄榄球、棒球、垒球等！如果您的身体需要运动，可以跳上邻近的白石溪步道，开始东达拉斯之旅；向北步行可进入哈利-莫斯公园（Harry Moss Park），向南徒步可进入白石湖公园（White Rock Lake Park）。

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The Spa at The Joule (@thespaatthejoule) 分享的帖子

茱尔酒店的水疗中心

市中心

在The Joule酒店的水疗中心，您将沉浸在宁静之中，这里有欧式热力体验、高效护肤品和恢复性仪式在等着您。在这里，您可以享受产前护理，也可以尽情享受极乐礼仪（Blissful Ritual）--双层去角质、蓝绿藻包裹和极乐按摩。他们的专业理疗师为您量身定制护理方案，确保您从头到脚都光彩照人。这处市中心的绿洲已将您的名字印在了蓬松的浴袍上，请尽快预订。